Beneficios del culturismo

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La musculación es un ejercicio cuyo principal objetivo es el aumento de la masa muscular. A cada entrenamiento el practicante debe superarse para que sus músculos se desarrollen. Para ello, se utilizan el aumento de carga (peso) y la utilización de los métodos de intensidad. La musculación puede ser practicada por jóvenes, adultos y ancianos, cada uno … Leer másBeneficios del culturismo

Mejora de la condición física con Pilates

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Pilates es una técnica de concientización y reeducación corporal. Los movimientos son lentos, fluentes y ejercitan el control motor del cuerpo. La alineación postural es esencial en cada ejercicio, ayudando en la mejora de la postura global del individuo. Así, la fuerza, la tonificación y el estiramiento se trabajan de forma completa en el Pilates, haciéndolo fuerte, hermoso … Leer másMejora de la condición física con Pilates

¿Cómo tratar el dolor muscular?

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El dolor muscular es generalmente causada por la inflamación de las fibras musculares: esto ocurre cuando el músculo se contrae durante mucho tiempo, como en ejercicios de acondicionamiento físico (como el entrenamiento con pesas ) o durante situaciones de mucho estrés (que aumenta la tensión de los músculos causando dolor en diferentes local) Los dolores musculares hoy en día … Leer más¿Cómo tratar el dolor muscular?

Base con Aceites Esenciales para Fortalecer las uñas

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Uñas hermosas y saludables son esenciales para las manos bien cuidadas y atractivas. Desafortunadamente son comunes los problemas con uñas frágiles, quebradizas, o aún con manchas, ondulaciones o color amarillento. Hoy voy a enseñar una receta especial para fortalecer las uñas. Algunas de las principales causas de las uñas débiles son: el uso excesivo de los removedores de … Leer másBase con Aceites Esenciales para Fortalecer las uñas

¿Todavía utiliza acetona? ¡Compruebe los consejos de los removedores de esmalte!

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Muchas mujeres se preocupan mucho por la calidad del esmalte para las uñas, pero no se preocupan por la calidad del removedor de esmalte. En tiempos de “esmaltemania” – en que la orden es cambiar el color de las uñas como si se cambia de ropa – el removedor deja de tener un papel tan secundario. … Leer más¿Todavía utiliza acetona? ¡Compruebe los consejos de los removedores de esmalte!